Pobierz darmową książkę :: Stres

Jeśli masz problem z radzeniem sobie ze stresem, to trafiłeś w odpowiednie miejsce. W tym darmowym ebooku, odnajdziesz praktyczne ćwiczenia i sposoby na eliminację, bądź łagodzenie stresu. Stres w małych, bądź niewielkich ilościach, wpływać może na Ciebie mobilizująco, natomiast w większych dawkach i w dłuższym okresie czasu, działa destrukcyjnie na Twój organizm i może być przyczyną wielu przewlekłych chorób. Czynniki stresowe, mogą także utrudniać komunikację z inną osobą. Zapewne nie raz byłeś w takiej sytuacji, gdy przez stres oblałeś klasówkę lub egzamin, bądź też nie byłeś w stanie wypowiedzieć się publicznie. Tak właśnie reaguje większość ludzi w obliczu stresowanych sytuacji. Lista schorzeń i niekomfortowych sytuacji, wywołanych stresem jest bardzo długa. Dlatego też warto nauczyć się go kontrolować, poznając najróżniejsze techniki, metody i sposoby relaksacyjne, wizualizacyjne, programowania umysłu za pomocą technik neuronowo – lingwistycznych (tzw. NLP), hipnozą i autohipnozą, metodą niwelowania negatywnych emocji i inne. W tej książce odnajdziesz najskuteczniejsze sposoby na radzenie sobie ze stresem. Warto je przetestować na sobie i wybrać te, które dla Ciebie będą najbardziej efektywne. Pobierz tą książkę za darmo już teraz, przeczytaj i wyraź swoją opinię, wypełniając poniżej zamieszczony formularz.

Pobierz ebooka: Wersja ZIP | Wersja PDF
Ksiażkę pobrano 1830 razy
Srednia ocena 5.375/6